普段からウォーキングしています ３０代になってから、飲み会の翌日は足の浮腫みや体重増加など、今までとは違い、代謝が悪化したことが分かったので有酸素運動した方が良いと感じるようになりました。 筋力アップなども必要ですし、手 […]

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