トイレ筋トレ

私が最近やっている美容法は筋トレです。

筋トレなんて誰でもやっていると思いますが、私もこれまで朝起きてからや寝る前にヨガマットを敷いて、DVDを観ながら筋トレをしていたこともありました。でも、続かないんです。いつしかやらなくなっていて、体も緩んだままです。

でも、ある時TVで「冬に実践したい簡単ダイエット特集」がやっていました。その中で立ったまま出来る筋トレがいくつかありました。

いずれも息を吐きながら行います。二の腕は腕をぐーっと前に出しながら二の腕に力を入れます。お腹は上へ上へと引き上げるようにお腹に力を入れます。お尻はお尻を締めたり、太ももの内側にも力を入れます。この3ヶ所をワンセットで2回ずつ行います。

あと私はオリジナルで膣トレも加えています。膣はなかなか意識しずらい部位ですが、骨盤底筋を鍛えるように膣や肛門に力を入れます。

どの部位も息を吐きながら10秒くらいは力を入れるようにしています。そして、私はこれを職場のトイレに入った時に必ず行います。筋トレのために時間を作るのはなかなか大変ですが、トイレには必ず行きます。1日4回は行くと思いますので、コンスタントに筋トレをすることができます。なので、トイレ筋トレと名付けています。

安くなってきているので脱毛サロンに通い始めました

もう一つの美容法が脱毛です。以前は高いと思っていた脱毛サロンも大幅に安くなってきているので良い機会だと思いサロン通いを始めました。いくつかのサロンを調べましたが、やはり設備が充実している大手が安心だと思いキレイモに決めました。
キレイモは国産のIPL脱毛機を使用していて、痛みが少なくキレイモ効果が高いのが特徴のようです。
実際に私も何度か施術を受けてみて、思った以上に痛みが少ないのと脱毛効果が高いことに驚きました。
価格面でもリーズナブルなサロンですのでオススメです。