普段からウォーキングしています
３０代になってから、飲み会の翌日は足の浮腫みや体重増加など、今までとは違い、代謝が悪化したことが分かったので有酸素運動した方が良いと感じるようになりました。
筋力アップなども必要ですし、手軽にできる有酸素運動はウォーキングだと思い、スーパーへ買い物へ行く時などは、少し早歩きをするなど、ウォーキングするようにしました。
そうすることで次第に代謝もアップするし、歩くことは健康によいので日常的に取り入れることにしました。なかなか運動する機会がなく、ウォーキングは自分のペースで出来るので手軽に続けることができます。
運動は苦手なので、ウォーキングのような無理なく続けられ、有酸素運動になるのは快適です。脂肪燃焼するのが年齢を重ねるごとに落ちているのがわかるので、基礎代謝をアップできるような取り組み方を自分なりに検討しています。
ウォーキング用のスニーカーを新調したので、ウォーキングするのも楽しくなり、今まで便秘気味で下腹ポッコリだったお腹がスッキリしたので、お通じが毎朝あるのは快適に過ごせます。
知らぬ間にダイエット効果を体感できるようになったので、毎日の生活もイキイキと過ごせるようになり、ウォーキングするようになって楽しいです。
昔より断然安くなってきている脱毛サロン
また私が最近挑戦しているもう一つのことが脱毛サロンです。２０代の頃は脱毛サロンには高いイメージがありましたが、ここ数年でサロンの料金はさらに安くなってきているという話を聞き、調べてみたところストラッシュというサロンが全身脱毛が月額７，９８０円で初回が無料というお得なサービスをやっていたので申し込むことにしました。
ストラッシュは低価格で知られるサロンですが脱毛機は国産の最新の機器を導入しており、肌への負担が少なく効果の大きいSHRという最新の脱毛方式を用いているので、敏感肌の私も肌荒れなどを起こすことなく、順調に脱毛できています。
